Pourquoi peut-on se sentir seule: Causes et moyens d'y remédier!

Se sentir seule

Toutes les communications et technologies de pointe n'aident pas un très grand nombre de personnes dans le monde à se débarrasser du sentiment de solitude. Beaucoup de femmes et d'hommes se sentent seuls et ce n'est pas seulement vrai pour les célibataires. Il s'agit souvent de personnes en couple, mariées et parfois même avec des enfants. C'est difficile à croire, mais c'est vrai. Et ce phénomène s'explique. Le sentiment de solitude peut provoquer une grave malaise. Heureusement, il existe plusieurs solutions à ce grave problème.

Cet article est écrit pour les femmes et pour les hommes qui se sentent seuls et malheureux à ce sujet. Vous trouverez ici des conseils qui lient principalement le problème de leur solitude à un manque de charisme.

Le sentiment de solitude est un sentiment pénible que tout adulte peut rencontrer à un moment donné de sa vie. Très souvent, une personne qui mène une vie active, dispose d'un cercle de contacts assez large avec des amis, des connaissances, des collègues et même un proche dans sa vie, se retrouve parfois isolée, éprouvant un sentiment de solitude douloureux. Il existe de nombreuses raisons qui font une femme se sentir seule, triste et malheureuse.

Aujourd'hui, nous allons voir pourquoi les femmes célibataires et même celles qui sont en couple éprouvent un sentiment atroce de solitude, en souffrent, alors qu'elles ne sont pas du tout seules. Vous obtiendrez des conseils pour retrouver le bien-être et un réel confort émotionnel. La clé de la résolution du problème réside dans le développement personnel — c'est ce qui permet à chacun d'échapper à la solitude et de trouver un équilibre émotionnel durable dans ce monde. Vous découvrirez les causes du sentiment de solitude et obtiendrez des conseils sur la manière de le gérer et de trouver la tranquillité d'esprit.

La solitude amoureuse: à quoi est lié ce sentiment douloureux?

Solitude Amoureuse

On se plaint souvent d'un sentiment de solitude persistant alors qu'on est constamment dans le domaine des relations amoureuses. À première vue, la solitude amoureuse peut sembler étrange dans un monde où il est facile de se faire des amis ou même de nouer des relations romantiques, surtout avec tous les outils modernes dont nous disposons. Mais en y regardant de plus près, on s'aperçoit généralement que les choses sont plus compliquées qu'il n'y paraît. Tout d'abord, tout le monde ne vit pas dans une grande ville et il devient de plus en plus difficile, à partir d'un certain âge, de trouver des personnes avec lesquelles on peut s'entendre et avoir des intérêts communs. Dans ce cas, beaucoup d'hommes utilisent des sites web pour faire une rencontre avec une femme en ligne.

Bien sûr, la solitude d'un jeune célibataire, qui peut sortir et rencontrer qui il veut, où il veut et quand il veut, n'est pas la même que celle d'une femme mariée, mère de deux enfants. Leurs sentiments et leurs raisons d'être seuls sont différents, tout comme la façon dont cela influence leur vie quotidienne.

Néanmoins, ce problème, comme tout autre, est surmontable, mais cela demandera des efforts que vous devrez fournir encore et encore, car il n'y a pas de problèmes qui se résolvent par hasard.

Pour comprendre pourquoi tant de femmes se sentent seules et tristes, examinez les raisons qu'elles se donnent. Ce sont les réponses de femmes en couple, célibataires ou divorcées, dans des situations de vie amoureuse variées. Les réponses sont variées, mais en voici quelques-unes qui reviennent le plus souvent:

  • J'ai un homme, mais il ne me comprend pas;
  • Je me sens seule car je ne trouve pas mon homme;
  • Je ne sais pas comment exprimer mes sentiments;
  • Je me sens seul parce que j'ai peur d'être jugé;
  • Je garde tous mes sentiments à l'intérieur;
  • Je ne suis pas appréciée au travail, c'est là que je me sens seule et même isolée. Je n'ai pas de cercle social dans le monde professionnel;
  • J'essaie toujours d'aider les autres, mais personne ne m'aide en retour.

Vous pouvez donc constater que le problème d'une femme seule dans la vie n'est pas du tout lié au célibat, au manque d'amis ou de collègues. Elle est généralement plus profonde que cela et repose sur des raisons émotionnelles qui ne peuvent être résolues instantanément. Il ne s'agit pas du nombre de personnes que vous fréquentez ou de la durée ou de la brièveté de vos relations, mais d'avoir autour de vous des personnes aimables, attentives et compréhensives.

Je suis seul ou seule, je suis triste, comment puis-je l'expliquer?

Seul ou seule

Les gens pensent souvent que leur solitude remonte à leur enfance, lorsqu'ils se sentaient mal à l'aise en présence d'autres personnes et avaient peur de ne pas être aimés par elles. Mais l'enfance et l'éducation ne sont pas les seules raisons qui font que vous avez peur des gens et qui vous font être seul. D'autres facteurs jouent un rôle prépondérant et doivent être pris en compte afin de trouver la bonne solution dans chaque cas. Les sentiments de tristesse et de solitude n'apparaissent pas par hasard, ils doivent être traités en permanence.

Je me sens seul(e) parce que je suis célibataire

Le célibat est certainement l'une des raisons les plus courantes qui font qu'une personne se sent seule. Venir chaque jour après le travail dans une maison où personne ne vous attend, s'endormir et se réveiller seul, devient de plus en plus pesant avec le temps. Vivre seul toute sa vie — les êtres humains ne sont pas faits pour ça.

Lorsque vous dépassez un certain âge, que vous avez le désir d'avoir des enfants et que vous ne parvenez pas à trouver un homme capable de s'engager dans une relation sérieuse, cela entraîne une grande insatisfaction émotionnelle. Une phobie d'être seule pour toujours apparaît.

Et donc, certaines femmes, obsédées par cela, dans l'urgence de se débarrasser de la solitude, se mettent à la recherche d'un partenaire. Dans la hâte de rencontrer quelqu'un afin de se débarrasser du sentiment oppressant de ne pas être utile, elles peuvent se retrouver piégées par un homme qui profitera de la situation. La dépendance émotionnelle envers un tel homme est le phénomène le plus dangereux de la vie sentimentale.

C'est pourquoi vous ne devez pas considérer la présence d'un homme et une relation avec lui, qui ne sert qu'à combler la solitude, comme une solution. Ne vous jetez pas sur le premier homme que vous rencontrez, même si vous êtes déjà fatiguée d'être seule et que vous vous sentez rejetée. Soyez prudents et exigeants! Recherchez un partenaire digne de ce nom!

Est-il possible de se sentir seul dans un couple?

Comme la pratique le montre, les sentiments de solitude dans un couple, bien que cela semble paradoxal, ne sont pas si rares.

De plus en plus de divorces et de ruptures surviennent aujourd'hui parce que les gens ne trouvent pas d'entente, ne se sentent pas valorisés par un partenaire avec lequel ils veulent partager leur vie, établir une relation durable. Le manque de communication entraîne l'effondrement des relations parce que les deux parties ne peuvent et ne veulent pas supporter la compagnie de l'autre, passer du temps ensemble, partager toutes les joies et les soucis.

C'est ce qui arrive lorsque les membres d'un couple cessent d'échanger des informations, de partager les bonnes et les mauvaises nouvelles. Ils semblent rester nominalement un couple, mais ils cessent de s'intéresser aux souhaits et aux attentes de leur partenaire et ne font aucun effort pour faire évoluer la relation dans une direction positive ou au moins la maintenir au même niveau. La relation se transforme en une routine ennuyeuse, les deux personnes commencent à se percevoir non pas comme des époux, mais comme des colocataires occasionnels, sans intérêts ni projets communs.

La détresse émotionnelle est une autre raison de se sentir seul

Il arrive qu'une personne se sente seule après un choc psychologique grave ou même une douleur physique. Par exemple, pour une femme, ce peut être une fausse couche qui la prive de la chance d'avoir l'enfant qu'elle attendait. Elle peut devenir si renfermée qu'elle n'est pas prête à discuter de la situation, même avec ses proches — son mari et sa mère. Le sujet sera si douloureux pour elle. La peur de ne jamais pouvoir avoir d'enfants la rendra peu sûre d'elle, craignant d'être jugée par ses proches, qui, selon elle, aurait pu penser qu'elle était une mauvaise épouse.

Convaincue que son entourage ne peut pas la comprendre, elle choisit la solitude, qui devient pour elle un refuge d'une part et une punition d'autre part.

Vide et solitude causée par l'insatisfaction de la vie personnelle ou professionnelle

La solitude peut être ressentie par une personne insatisfaite de sa vie personnelle, qui, pour une raison quelconque, ne lui plaît pas. N'étant pas satisfait, il se renferme sur lui-même et cesse ainsi de se sentir utile, ce qui ne fait qu'exacerber la solitude, l'amenant à s'éloigner de son entourage.

Les problèmes d'évolution professionnelle entraînent un manque de confiance en soi, une nouvelle prise de distance avec les autres et un sentiment de solitude. Croyant que personne d'autre n'a été confronté au même problème et n'a vécu des expériences similaires, la personne est réticente à discuter de ses problèmes avec quiconque et préfère se renfermer et tout garder pour elle.

Que faire quand on est seul et comment se soigner?

Que faire quand on est seul

Que faire quand on se sent seul et qu'on veut se débarrasser de cet état? Peut-on y trouver une solution et comment?

Il est possible de sortir de cet état, tout ce dont vous avez besoin est votre détermination. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils que vous pouvez suivre, en fonction de votre situation.

Trouver l'amour — est-ce la solution?

La solution du problème de l'homme seul triste en sa solitude est de trouver l'amour. Si vous ne voyez pas de candidate convenable dans votre entourage, vous pouvez vous inscrire sur un site de rencontres et faire connaissance avec une fille qui se trouve à l'autre bout du monde. Par exemple, vous pouvez trouver votre bonheur en faisant la rencontre des femmes ukrainiennes. C'est la réponse qui vient immédiatement à l'esprit du célibataire solitaire. Mais est-ce que ce sera toujours la bonne réponse?

Lorsqu'une personne se sent seule et triste, elle essaie souvent de trouver l'amour. Cependant, ils peuvent se précipiter et leur recherche peut aboutir à une erreur. Alors non seulement le problème de la solitude ne sera pas résolu, mais il peut aussi s'aggraver. Si une personne est émotionnellement dépendante, elle peut plonger tête baissée dans un nouveau sentiment, se transformer en obsession amoureuse. Cela ne l'aidera pas du tout et c'est souvent l'inverse.

Dans cette affaire, vous ne devez pas être pressé, vous éviterez ainsi de commettre une erreur. Sinon, en se débarrassant de la solitude du célibataire, on trouve la solitude du couple!

Comment se débarrasser de la solitude dans une relation de couple?

Que faire quand on est triste, seul et insatisfait de la relation en vivant avec un conjoint ou un amant? Ne rien faire, attendre que quelque chose finisse par changer? Ou de rompre et d'être complètement seul? Aucune de ces décisions ne sera la bonne et n'aboutira au résultat souhaité.

Attendre que les choses changent un jour pour le mieux est le mauvais choix. Vous devez agir, ce qui, bien sûr, vous demandera beaucoup d'efforts.

Vous devez trouver une nouvelle relation ou en recréer une ancienne. Ce n'est qu'en brisant la routine, en reprenant contact l'un avec l'autre, en commençant à passer plus de temps ensemble, en le consacrant à des projets communs, que vous pourrez raviver votre relation et oublier la solitude.

Mais pour cela, vous devrez peut-être changer vos habitudes et puis, c'est par ce moyen que vous pourrez changer votre vie de couple pour le mieux, mais il faut faire le premier pas!

Que faire quand on est triste — le développement personnel vous aidera à y parvenir

Que faire quand on est triste

Un moyen efficace de combattre la tristesse et la solitude est le développement personnel. Trouvez un nouveau cercle social, faites de nouvelles connaissances. C'est facile à faire de nos jours, même dans les petites communautés isolées. L'internet est là pour vous aider. Peut-être trouverez-vous votre destin sur un site de rencontre de femmes russes.

Ne soyez pas pressé d'épouser la première personne que vous rencontrez, surtout si votre vie quotidienne comporte des défis et des problèmes. Tout d'abord, faites vos propres projets et travaillez à leur réalisation. Cela vous permettra déjà de vous sentir mieux et d'améliorer votre estime de soi.

En croyant en vous, vous pourrez aller de l'avant, ne pas vous sentir seul et vous débarrasser de la tristesse et de la mauvaise humeur. En remplissant votre vie de nouveaux intérêts et objectifs, vous deviendrez plus fort et moins négatif. Dans les semaines à venir, vous retrouverez la paix de l'esprit et sentirez que les choses ont commencé à s'améliorer.

Dernière mise à jour: 01/08/2021